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からだを整える。

ごきげんよう♪城主の美森ありさです。

今日は整体に行ってきましたよ。
最近オープンしたばかりだそうです。
http://miryo-seitai.com/
MIRYO整体院

 

初回半額キャンペーン中!(いつまでかは伺いませんでした…)

私は骨盤の前傾、左膝から骨盤へのねじれ、頭が前に出ていること、
このあたりの注意を受けました。

気をつけるのはふたつ

骨盤の真ん中におへそがくるようにお腹を引き締めること。

頭が前へ出ないようにアゴをひくこと。

 

あとはストレッチ、
ふとももの前を伸ばす
左足の側面をのばす
くびをのばす。


ちょっとずつ、やってみようと思います!

 

では、ごきげんよう♪